Добро пожаловать на jenskiysovet.ru форум для женщин и девушек. Здесь Вы сможете пообщаться, обсудить темы красоты, любви, отношений. Поделиться женскими секретами. Получить массу положительных эмоций от просмотра фото-галереи.

ПоискПоиск   Участники  
Сегодня: 28.02.2017 - 12:57:19
   Женский форум -> Роль овощей для организма -> Полезные свойства маслин
Страницы:  1  
АвторСообщение

Софья

участник форума



Статистика:
Тем создано: 103
Сообщений: 790
Репутация: 3003 ±
Что содержат маслины?

Какие витамины содержатся в маслинах?

Маслины богаты витаминами, весьма полезными для нашего организма, в том числе, такими витаминами как:

Бета-каротин - 0,204 мг

Витамин A - 17 мкг

Витамин B1 - 0,003 мг

Витамин B5 - 0,015 мг

Витамин B6 - 0,012 мг

Витамин C - 1,5 мг

Витамин E - 1,65 мг

Витамин К - 1,4 мкг

Витамин PP - 0,022 мг

Холин - 6,6 мг

Какие макро и микроэлементы содержатся в маслинах?

Маслины богаты макро и микроэлементами, которые необходимы для нормального функционирования нашего организма, в том числе:

Кальций - 94 мг

Магний - 4 мг

Натрий - 898 мг

Калий - 9 мг

Фосфор - 3 мг

Железо - 3,32 мг

Цинк - 0,22 мг

Медь - 226 мкг

Марганец - 0,02 мг

Селен - 0,9 мкг

Какова калорийность маслин?

Калорийность маслин - 81 ккал на 100 грамм маслин.

Сколько белков содержится в маслинах?

Маслины содержат около 1% белка от своей массы.

Сколько жиров содержится в маслинах?

Маслины содержат около 7% жиров.

Сколько углеводов содержится в маслинах?

В маслинах содержится порядка 3% углеводов.


Сообщение # 1 19.10.2012 в 13:02:41
Страницы:  1  






jenskiysovet.ru - женский форум