Добро пожаловать на jenskiysovet.ru форум для женщин и девушек. Здесь Вы сможете пообщаться, обсудить темы красоты, любви, отношений. Поделиться женскими секретами. Получить массу положительных эмоций от просмотра фото-галереи.

ПоискПоиск   Участники  
Сегодня: 23.01.2017 - 15:32:48
   Женский форум -> Уход за ногами -> Массаж бедер
Страницы:  1  
АвторСообщение

Lana

участник форума



Статистика:
Тем создано: 81
Сообщений: 486
Репутация: 1322 ±
Помогут избавиться от скопления жира на бедрах и ягодицах не только переход на низкокалорийную диету и физические упражнения, но и массаж, с помощью постукиваний и нажимов. Получить удовольствие от его результатов вы сможете, если будете с достаточной силой постукивать по своим бедрам. Бейте по этой области открытыми ладонями, щипайте, трите, перетирайте жировые складочки. Эта процедура будет способствовать тому, что эта прослойка станет мягче и со временем начнет уменьшаться.

Успех от такого массажа будет большим, чем прием таблеток для похудения, и, разумеется, вы не нанесете вред здоровью.
Сообщение # 1 09.08.2012 в 20:49:43

Lana

участник форума



Статистика:
Тем создано: 81
Сообщений: 486
Репутация: 1322 ±
Какое же действие мы получаем при применении методов массажа?

Улучшение кровообращения в капиллярах. При использовании специальной щетки для массажа значительно стимулируется микроциркуляция крови.
Улучшение обмена веществ между клетками и межклеточной жидкостью. Результатом становится переход обновления и питания клеток на новый качественный уровень.
Выведение продуктов обмена из межклеточного пространства, уменьшение застойных явлений во внутренней среде.
Значительное улучшение лимфатической циркуляции.
Облегчение выведения излишек воды из тканей, уменьшение отеков.
Расслабление мышц и дальнейшее повышение их тонуса.
Повышение эластичности и растяжимости соединительной ткани. А так как коллагеновые волокна являются опорой для кожи, массаж поможет отодвинуть преждевременное старение.
Ускорение процесса восстановления клеток и процессов заживления, что улучшает внешний вид кожных покровов, уменьшает проявление целлюлита.
Открытие пор кожного покрова, что улучшит дыхательную и выделительную функции кожи. Внутренние органы начнут активнее функционировать, а скорость избавления от вредных веществ (продуктов обмена) через кожу увеличиться.
Сообщение # 2 09.08.2012 в 20:50:15

Lana

участник форума



Статистика:
Тем создано: 81
Сообщений: 486
Репутация: 1322 ±
Для массажа понадобиться специальная щетка с длинной ручкой, сделанной из натуральной щетины.

Поставьте одну ногу на возвышенную поверхность , например, на край ванны, и начинайте массировать ножку снизу вверх, от подошвы и кончиков пальцев, области пятки, затем икру, бедро, ягодицу. Внимательно отнеситесь к участку ноги от колена и выше. При наличии целлюлита, промассируйте эту область несколько раз, чередуя круговые движения с продольными, по ходу мышечных волокон.

Движения во время массажа всегда должен быть направлен от нижней части ноги в сторону расположения лимфатических узлов, которые расположены в паховой области, в области живота.

Выполняйте массаж твердыми и сильными движениями, однако слишком не усердствуйте, не перерастягивайте и не травмируйте кожу. Индикатором правильно проведенного массажа будет цвет кожных покровов. Кожа должна слегка порозоветь, но не стать красной. Длительность процедура обычно составляет 3-5 минут
Сообщение # 3 09.08.2012 в 20:51:57

Lana

участник форума



Статистика:
Тем создано: 81
Сообщений: 486
Репутация: 1322 ±
Дополнительные рекомендации для проведения массажа бедер и ягодиц:

Самое лучшее время проведения массажа - утро после того, как вы встали с кровати и вечером, перед сном.
Чувствительность кожи у каждого своя, но все равно рекомендуется начинать процедуру с помощью мягкой или полумягкой щетки, а после того, как кожа адаптируется, переходите на более жесткую.
Щетка для проведения массажа должна быть вашей личной. Соблюдайте правила личной гигиены.
Избегайте массажа тех участков, которые раздражены или повреждены.
Массируйте только сухую кожу с помощью сухой щетки. Влажная кожа легко растягивается и способствует обвисанию кожи.
Регулярно (раз в две-три недели) мойте щетку с помощью мягкого мыла. Дайте ей высохнуть самостоятельно на солнце или в проветриваемом месте.
Сообщение # 4 09.08.2012 в 20:53:11
Страницы:  1  






jenskiysovet.ru - женский форум