Добро пожаловать на jenskiysovet.ru форум для женщин и девушек. Здесь Вы сможете пообщаться, обсудить темы красоты, любви, отношений. Поделиться женскими секретами. Получить массу положительных эмоций от просмотра фото-галереи.

ПоискПоиск   Участники  
Сегодня: 25.05.2017 - 13:41:16
Strict Standards: mktime(): You should be using the time() function instead in /home/users/n/nixuxu/domains/jenskiysovet.ru/index.php on line 609
   Женский форум -> Уход за ногами -> Заботимся о ножках – предупреждаем развитие варикозного расширения вен.
Страницы:  1  2  
АвторСообщение

Нинель

участник форума



Статистика:
Тем создано: 85
Сообщений: 589
Репутация: 1444 ±
После 25 каждая из нас, увы, подвержена варикозу. Чтобы не допустить развития болезни и сохранить красоту ножек, нужно придерживаться несложных мер профилактики.
Сообщение # 1 26.06.2013 в 11:15:59

Нинель

участник форума



Статистика:
Тем создано: 85
Сообщений: 589
Репутация: 1444 ±
• Любите сидеть в позе «нога на ногу»? Не увлекайтесь! В этом положении вы передавливаете сосуды и нарушается нормальный кровоток – одна из главных причин варикоза.
Сообщение # 2 26.06.2013 в 11:16:46

Нинель

участник форума



Статистика:
Тем создано: 85
Сообщений: 589
Репутация: 1444 ±
Работаете сидя? Старайтесь как можно чаще вставать и ходить. Так как в таком положении вы также пережимаете сосуды, и внутрибрюшное давление начинает расти, что также грозит знакомством с варикозом. Столько работы, что некогда ходить? Выполняйте простое упражнение, не отрываясь от работы. Каждые 2 часа снимайте обувь (если обувь не узкая, можно не снимать) и начинайте вращение стопами в разные стороны, тем самым вы улучшите венозный отток и предотвратите застой крови в венах.
Сообщение # 3 26.06.2013 в 11:17:01

Нинель

участник форума



Статистика:
Тем создано: 85
Сообщений: 589
Репутация: 1444 ±
Следите за своим весом! Не переедайте, не заставляйте ваши вены работать в удвоенном режиме, это грозит отложением вредных веществ на стенках сосудов.
Сообщение # 4 26.06.2013 в 11:17:15

Нинель

участник форума



Статистика:
Тем создано: 85
Сообщений: 589
Репутация: 1444 ±
Не мучьте свои ноги высокими каблуками и узкой обувью. Каблук выше 5 см приводит к постоянному напряжению мышц в ногах, а значит, нарушается циркуляция крови в венах.
Сообщение # 5 26.06.2013 в 11:17:28

Нинель

участник форума



Статистика:
Тем создано: 85
Сообщений: 589
Репутация: 1444 ±
Легкий массаж ног может быть полезен, но лучше посоветоваться с врачами.
Сообщение # 6 26.06.2013 в 11:17:38

Нинель

участник форума



Статистика:
Тем создано: 85
Сообщений: 589
Репутация: 1444 ±
Во время сна старайтесь класть ноги на подушку, чтобы угол между кроватью и ногами составлял хотя бы 15%. Как известно, кровь по венам следует от пяток к тазу, поэтому таким способом вы поможете крови не застаиваться.
Сообщение # 7 26.06.2013 в 11:17:55

Нинель

участник форума



Статистика:
Тем создано: 85
Сообщений: 589
Репутация: 1444 ±
Откажитесь от тяжелых сумок.
Сообщение # 8 26.06.2013 в 11:18:08

Нинель

участник форума



Статистика:
Тем создано: 85
Сообщений: 589
Репутация: 1444 ±
Занятия аэробикой, бег по утрам, плавание, ходьба по лестнице – все это тренирует наши ноги, а значит и вены. Поэтому профилактика варикозного расширения вен не может обойтись без подвижного образа жизни.
Сообщение # 9 26.06.2013 в 11:18:20

Нинель

участник форума



Статистика:
Тем создано: 85
Сообщений: 589
Репутация: 1444 ±
Курение серьезно влияет на состояние сосудов. От этой привычки лучше отказаться.
Сообщение # 10 26.06.2013 в 11:18:30
Страницы:  1  2  






jenskiysovet.ru - женский форум