Добро пожаловать на jenskiysovet.ru форум для женщин и девушек. Здесь Вы сможете пообщаться, обсудить темы красоты, любви, отношений. Поделиться женскими секретами. Получить массу положительных эмоций от просмотра фото-галереи.

ПоискПоиск   Участники  
Сегодня: 28.03.2017 - 11:15:38
Strict Standards: mktime(): You should be using the time() function instead in /home/users/n/nixuxu/domains/jenskiysovet.ru/index.php on line 609
   Женский форум -> Уход за телом -> Надо хорошенько выспаться
Страницы:  1  
АвторСообщение

Ирма

участник форума



Статистика:
Тем создано: 70
Сообщений: 345
Репутация: 980 ±
Для того, чтобы выглядеть свежей и бодрой в течение дня, вам надо хорошенько выспаться. Здоровый сон - залог вашего отличного настроения и привлекательного вида.

Для того, чтобы вызвать здоровый сон, соблюдайте некоторые правила:

За полчаса до сна выпейте теплого молока или сладкого слабозаваренного чая с молоком.

Старайтесь спать с открытой форточкой.

Постель должна вызывать ассоциацию со сном, не валяйтесь на ней просто так, глядя в телевизор.

Перед сном не смотрите боевики, не ссорьтесь с домашними, не обсуждайте важных проблем,

Ложитесь спать в одно и то же время.

Подготовка ко сну должна стать повторяющимcя ритуалом

Душ должен быть прохладным, если ленитесь - просто облейте ступни холодной водой.

Уделяйте себе, любимой, хотя бы полчаса в день и ваше тело и кожа отблагодарят вас своим прекрасным видом. Вот и все секреты красоты!
Сообщение # 1 09.08.2012 в 07:28:14

Снежка

участник форума



Статистика:
Тем создано: 175
Сообщений: 1561
Репутация: 3916 ±
Помните, только отдохнувший организм, функционирует и воспринимает все происходящее адекватно.
Только выспавшийся человек сможет контролировать объем потребляемой пищи осознанно, найти силы, время и желание заниматься спортом. Именно поэтому я и хочу предложить вашему вниманию коктейль для сна. Для его приготовления вам понадобятся: 1 банан, пол стакана клубники, 1 столовая ложка творога, 1 стакан обезжиренного молока. Все продукты смешиваются в блендере. Готовый коктейль за счет большого количества триптофана поможет заснуть.


Сообщение # 2 18.08.2012 в 07:37:40

Карина

участник форума



Статистика:
Тем создано: 114
Сообщений: 700
Репутация: 1934 ±
Согласна с Вами, выспаться стало труднее с появлением глобальной паутины
Сообщение # 3 18.08.2012 в 20:11:36

Lana

участник форума



Статистика:
Тем создано: 81
Сообщений: 486
Репутация: 1322 ±
Для того, чтобы вызвать здоровый сон, соблюдайте некоторые правила:

За полчаса до сна выпейте теплого молока или сладкого слабозаваренного чая с молоком.

Старайтесь спать с открытой форточкой.

Постель должна вызывать ассоциацию со сном, не валяйтесь на ней просто так, глядя в телевизор.

Перед сном не смотрите боевики, не ссорьтесь с домашними, не обсуждайте важных проблем,

Ложитесь спать в одно и то же время.

Подготовка ко сну должна стать повторяющимcя ритуалом

Душ должен быть прохладным, если ленитесь - просто облейте ступни холодной водой.
Сообщение # 4 31.10.2012 в 16:41:27

Оля

участник форума



Статистика:
Тем создано: 92
Сообщений: 418
Репутация: 1215 ±
Сообщение # 5 05.11.2012 в 11:02:49

Софья

участник форума



Статистика:
Тем создано: 103
Сообщений: 790
Репутация: 3003 ±
Сообщение # 6 18.02.2013 в 13:43:51

Лика

участник форума



Статистика:
Тем создано: 115
Сообщений: 1676
Репутация: 4331 ±
да сон это лучшее лекарство!!!
Сообщение # 7 20.02.2013 в 19:23:57
Страницы:  1  






jenskiysovet.ru - женский форум