Добро пожаловать на jenskiysovet.ru форум для женщин и девушек. Здесь Вы сможете пообщаться, обсудить темы красоты, любви, отношений. Поделиться женскими секретами. Получить массу положительных эмоций от просмотра фото-галереи.

ПоискПоиск   Участники  
Сегодня: 21.10.2017 - 06:04:41
   Женский форум -> Уход за телом -> Борьба с целлюлитом
Страницы:  1  
АвторСообщение

Lana

участник форума



Статистика:
Тем создано: 81
Сообщений: 488
Репутация: 1324 ±
1. Пересмотрите рацион своего питания. Исключите продукты с высоким содержанием жиров и ешьте побольше овощей, фруктов, зерновых и бобовых. Именно они восстанавливают натриево-калиевый баланс, очищают межклеточные пространства от застойных явлений. Если у вас целлюлит, знайте, ваш организм нуждается в калии — он содержится в бананах, апельсинах, арбузах, печеном картофеле. Этот микроэлемент хорошо очищает лимфу. Кроме того, в день нужно выпивать до восьми стаканов чистой питьевой воды.

2. Конечно же, все дамы знают, что регулярные занятия спортом улучшат кровообращение и циркуляцию лимфы в организме, а специальные упражнения укрепят слабые мышцы бедер, пресса и ягодиц. Парадокс в том, что все знают, но не все делают — времени не хватает, да и просто лень. Те, кому не совсем лень, могут совмещать просмотр сериалов с нехитрыми упражнениями. Тем же, кому совсем лень, но кто себя все-таки любит, можно предложить пойти в бассейн, так как вода очень благотворно влияет на наши «больные места».

3. Баня. Русская баня — это своеобразный массаж при помощи веника и перепадов температур, который благотворно и омолаживающе влияет на нашу кожу.

4. Массаж. Прекрасные результаты дает массаж с антицеллюлитными кремами с последующим обертыванием — он направляет токсины в лимфатические протоки, через которые они выводятся из организма. Но эта процедура противопоказана при варикозном расширении вен, тромбозах и повышенном артериальном давлении.

5. Если вы не в состоянии обратиться к дорогостоящему специалисту массажа, вы можете начать проводить стимуляцию кожи массажной щеткой или мочалкой, что также способствует улучшению микроциркуляции крови и лимфы. Очень хорош «роликовый массаж» при помощи специального приспособления, снабженного иголками, — он увеличивает упругость мышц и повышает гибкость соединительной ткани.

6.С помощью перечисленных выше процедур вы достигнете лучшего эффекта, если будете совмещать их с ароматерапией.
Сообщение # 1 17.02.2013 в 17:49:52

Lana

участник форума



Статистика:
Тем создано: 81
Сообщений: 488
Репутация: 1324 ±
эфирные масла могут помочь вам в этой борьбе за свою фигуру?

Это аромамасла лимона, гуараны, чайного дерева, грейпфрута, герани, бергамота, корицы, муската. Вещества, которые находятся в этих маслах, способны на многое:
• стимулируют сжигание жира,
• помогают укреплению коллагеновых волокон в ткани,
• препятствуют образованию жировых клеток,
• усиливают кожное кровообращение, укрепляют и увлажняет кожу
• обладают антисептическими свойствами,
• предупреждают появление капиллярной сетки, повышают тонус вен
• освежают, тонизируют, снимают усталость,
• препятствуют старению кожи, обогащают кожу витамином Е.

Эти масла подходят для всех методов ароматерапии. В борьбе с целлюлитом вам помогут следующие методы: аромакурительницы, лечебные ванны с ароматическими маслами, ароматическая вода, аромакомпрессы, аромамассаж и растирания.

Ниже приводится состав смеси ароматических масел для сеансов ароматерапии в расчете на 1 чайную ложку основы (лучше брать миндальное масло):

• грейпфрут — 10 капель,
• герань — 8 капель,
• бергамот — 10 капель,
• корица — 3 капли,
• мускат — 5 капель,
• чайное дерево — 5 капель.
Сообщение # 2 17.02.2013 в 17:50:31

Карина

участник форума



Статистика:
Тем создано: 114
Сообщений: 700
Репутация: 1934 ±
Сообщение # 3 25.02.2013 в 18:48:13
Страницы:  1  






jenskiysovet.ru - женский форум