Добро пожаловать на jenskiysovet.ru форум для женщин и девушек. Здесь Вы сможете пообщаться, обсудить темы красоты, любви, отношений. Поделиться женскими секретами. Получить массу положительных эмоций от просмотра фото-галереи.

ПоискПоиск   Участники  
Сегодня: 24.05.2018 - 01:37:34
   Женский форум -> Это полезно знать -> Как не поправиться на Новый год
Страницы:  1  
АвторСообщение

Lana

участник форума



Статистика:
Тем создано: 100
Сообщений: 718
Репутация: 1623 ±
Помните, что Новый год - это, в первую очередь развлечения, а потому уже еда. Поэтому не сидите постоянно за столом, двигайтесь, участвуйте в конкурсах.
2
Новый год - это не только оливье и селедка под шубой. Разнообразьте ваш стол полезными и вкусными блюдами. Например, возьмите рецепты традиционных блюд других стран. Так вы сможете готовить вкусные, полезные, а главное, разнообразные угощения на праздничный стол.
3
Не отказывайте себе и близким в праздничном дневном перекусе. Не бойтесь, что оливье не хватит на всю ночь. Если вы будете голодать днем, то ночью обязательно переедите, и у вас заболит живот. Лучше позвольте себе поесть плотно днем. Тогда ночью, вы ограничитесь только бокалом шампанского и фруктами. Такой вариант подойдет для романтической встречи Нового года.
4
Не готовьте слишком много, рассчитывайте только на людей, которые будут отмечать с вами Новый год.
5
Берите еду маленьким порциями, чаще отвлекайтесь на разговоры и веселье.
6
Вряд ли на праздничном столе будут угощения, которые вы не пробовали. Если так, попробуйте новые блюда. Традиционные салаты, вы сможете поесть днем первого января.
7
Не пытайтесь попробовать все блюда, они обязательно останутся и после праздничной ночи. Если вы наелись, перестаньте есть, так как не поправиться на Новый год не получается именно из-за серьезного переедания.
8
Если вы все-таки переели, не сажайте себя на жесткую диету. Лучше устройте разгрузочный день, в которой будете есть только легкую пищу. Ни в коем случае не устраивайте себе кефирных или рисовых дней. Питание должно быть разнообразным. После этого, верните свой рацион, но следите за количеством съеденной пищи. Записывайте все, что вы употребили и почему, так же следите за своим весом.


Сообщение # 1 28.12.2017 в 14:50:50
Страницы:  1  






jenskiysovet.ru - женский форум