Добро пожаловать на jenskiysovet.ru форум для женщин и девушек. Здесь Вы сможете пообщаться, обсудить темы красоты, любви, отношений. Поделиться женскими секретами. Получить массу положительных эмоций от просмотра фото-галереи.

ПоискПоиск   Участники  
Сегодня: 19.01.2017 - 17:59:53
   Женский форум -> Правильное питание -> Полезные привычки для стройной фигуры
Страницы:  1  
АвторСообщение

Снежка

участник форума



Статистика:
Тем создано: 175
Сообщений: 1561
Репутация: 3916 ±
Привычка вторая натура". Как правило мы придерживаемся очень многих привычек вредных для нашего здоровья, даже не задумываясь о том как они вредят нам день за днем подтачивая наше здоровье. Хватит! Заменим вредные привычки на полезные привычки. Вы считаете что это слишком сложно? Не буду утверждать что легко, но ведь никто не в состоянии изменить нашу жизнь за нас. Так что хотим мы того или нет, но лучше не оттягивать время и заниматься собой начиная с сегодняшнего дня, с текущей минуты, чтобы горькая фраза "не хочешь бегать сейчас - побежишь когда заболеешь" не стала для нас пророческой.

Я понимаю что изменить все привычки в одночасье очень сложно - именно поэтому рекомендую делать это постепенно. Так вы дадите своему организму время адаптироваться к новым условиям функционирования более мягко и избавите его от лишнего дискомфорта.

Разумеется у каждого из нас свои вредные привычки - ведь каждый из нас неповторим и прекрасен, но во многом, они все же схожи:

- постоянно не хватает на себя времени;

- лень ходить в спорт зал;

- люблю поесть на ночь;

- мало сплю;

- постоянно перекусываю конфетками и печенками;

- постоянно накручиваю себя по пустякам;

- заедаю проблемы большим количеством пищи и так далее.

Этот список можно продолжать и продолжать. Но зачем? Ведь каждый из нас знает сам о себе гораздо больше чем о соседе или коллеге по работе. И только сами мы можем бороться с несовершенствами своей фигуры и мыслей.

Подумайте какие привычки мешают именно вам достигать своих целей? Что тянет вас вниз ежедневно, ежечасно, воруя ваше бесценное время? Что вы можете изменить уже сегодня? Просто подумайте. Наверняка в вашей жизни есть моменты, которые вам не нравятся, но которые могут быть изменены вами же, возможно с чьей-то помощью. Тогда вы должны заявить об этом открыто, не держать в себе. Ведь другие люди могут даже не догадываться что вы отказываете себе, к примеру, от посещения фитнес-клуба, так как стесняетесь попросить бабушку забирать ребенка из детского сада. А может быть у вас есть привычка вскакивать с кровати, уже когда время совсем "подперло"? И именно поэтому ничего не берете с собой на обед. В результате во время обеденного перерыва в лучшем случае заказываете пиццу в офис, а то и просто перебиваетесь печенками. Зато уж вечером-то наверстываете за весь день, корите себя: "Ну зачем я так много съела?"

Действуя таким образом день ото дня вы формируете вредные привычки. Стоп! Поговорите с бабушкой, встаньте на 10-15 минут раньше и со временем вы почувствуете как качественно меняется жизнь в лучшую сторону. Конечно первоначально вам будет не комфортно совершать такие действия, но примерно за 40 дней (это средний период привыкания к новым привычкам) вы почувствуете качественные изменения в вашей жизни. Будьте уверены - они вам понравятся!

Продолжайте ликвидировать свои вредные привычки! Заменяйте их полезными. Учитесь наслаждаться жизнью и своим становящимся все более прекрасным телом.

Сообщение # 1 18.08.2012 в 07:36:40
Страницы:  1  






jenskiysovet.ru - женский форум