Добро пожаловать на jenskiysovet.ru форум для женщин и девушек. Здесь Вы сможете пообщаться, обсудить темы красоты, любви, отношений. Поделиться женскими секретами. Получить массу положительных эмоций от просмотра фото-галереи.

ПоискПоиск   Участники  
Сегодня: 20.08.2017 - 01:30:06
   Женский форум -> Правильное питание -> Сладости разрушают витамины
Страницы:  1  
АвторСообщение

Оля

участник форума



Статистика:
Тем создано: 92
Сообщений: 418
Репутация: 1215 ±

Действительно, избыточное увлечение шоколадом, конфетами и печеньем увеличивает потребность в витамине В1 и уменьшает его запасы в организме. Если человеку его не хватает, повышается вероятность быстрой утомляемости, мышечной слабости.
От чрезмерного употребления сладостей могут растаять и запасы магния. Это грозит излишней раздражительностью, агрессивностью, плаксивостью, депрессией, чувством усталости.
Но всё это справедливо, только если сладкого слишком много
Сообщение # 1 09.11.2012 в 13:53:26

Оля

участник форума



Статистика:
Тем создано: 92
Сообщений: 418
Репутация: 1215 ±
Пара конфет или 2—3 чайные ложечки варенья в день особого вреда не нанесут. А вот чай и кофе всё же лучше не подслащивать. Особенно если вы их пьёте по несколько чашек в день.
Чтобы не растерять полезные витамины и минералы, замените сладости фруктами. К примеру, бананы богаты магнием. А их регулярное употребление не истощает запасы витамина В1.
Сообщение # 2 09.11.2012 в 13:54:08
Страницы:  1  






jenskiysovet.ru - женский форум