Добро пожаловать на jenskiysovet.ru форум для женщин и девушек. Здесь Вы сможете пообщаться, обсудить темы красоты, любви, отношений. Поделиться женскими секретами. Получить массу положительных эмоций от просмотра фото-галереи.

ПоискПоиск   Участники  
Сегодня: 12.12.2017 - 05:35:14
   Женский форум -> Правильное питание -> Сладкое вызывает сонливость и расслабленность
Страницы:  1  
АвторСообщение

Оля

участник форума



Статистика:
Тем создано: 92
Сообщений: 418
Репутация: 1215 ±

Поэтому в рабочее время от углеводной пищи лучше отказаться. Это утверждение справедливо лишь отчасти. Диетологи и вправду не рекомендуют постоянно подпитывать организм шоколадками и конфетами. А если потом резко лишить организм сладкого, он может «запротестовать»: появится непереносимое чувство голода, головокружение и рассеянность внимания, Но всё же тем, кто хочет в течение дня чувствовать себя бодро, нельзя полностью ограничивать углеводную пищу. Особенно работникам умственного труда. Ведь клетки мозга питаются исключительно глюкозой и очень чувствительны к перепадам её содержания в крови. Поэтому перекусы нужно выбирать правильно.
Сообщение # 1 09.11.2012 в 13:55:33

Оля

участник форума



Статистика:
Тем создано: 92
Сообщений: 418
Репутация: 1215 ±
Все углеводы делят на простые и сложные. Простых углеводов много в сахаре, мёде, арбузах, винограде, инжире, финиках. Они быстро усваиваются, но также быстро и распадаются, вызывая нежелательные колебания уровня сахара в организме. Поэтому необходимо включить в своё меню так называемые сложные углеводы.
Ими богаты хлебцы, мюсли, семечки, макароны, каши.
Сообщение # 2 09.11.2012 в 13:55:50
Страницы:  1  






jenskiysovet.ru - женский форум