Добро пожаловать на jenskiysovet.ru форум для женщин и девушек. Здесь Вы сможете пообщаться, обсудить темы красоты, любви, отношений. Поделиться женскими секретами. Получить массу положительных эмоций от просмотра фото-галереи.

ПоискПоиск   Участники  
Сегодня: 22.10.2017 - 03:58:50
   Женский форум -> Физические упражнения и лечебная физкультура -> Упражнения для тонкой талии
Страницы:  1  
АвторСообщение

Карина

участник форума



Статистика:
Тем создано: 114
Сообщений: 700
Репутация: 1934 ±


Итак, основные упражнения для талии бывают следующими:

Подъемы – нужно поднимать ноги, лежа на спине, в усложненном варианте между ног можно зажать какой-то предмет, для увеличения нагрузки.
Отжимания – в этом случае тренируются практически все мышцы пресса, плюс еще и ягодицы, руки и некоторые мышцы в ногах.
Занятия с обручем – хорошо помогут для лучшего подчеркивания талии.
Сообщение # 1 09.10.2012 в 10:46:19
Страницы:  1  






jenskiysovet.ru - женский форум