Добро пожаловать на jenskiysovet.ru форум для женщин и девушек. Здесь Вы сможете пообщаться, обсудить темы красоты, любви, отношений. Поделиться женскими секретами. Получить массу положительных эмоций от просмотра фото-галереи.

ПоискПоиск   Участники  
Сегодня: 25.06.2017 - 01:36:46
Strict Standards: mktime(): You should be using the time() function instead in /home/users/n/nixuxu/domains/jenskiysovet.ru/index.php on line 609
   Женский форум -> Физические упражнения и лечебная физкультура -> Зимние виды спорта: как выстроить программу тренировок
Страницы:  1  
АвторСообщение

Эрика

участник форума



Статистика:
Тем создано: 86
Сообщений: 408
Репутация: 1044 ±
Занимаясь зимними видами спорта, можно укрепить мышцы и похудеть. Конечно, при условии, что вы правильно выстроите свои программы тренировок.
«Зимние виды спорта действительно заставляют нас попотеть, – говорит Ольга Кочетова, фитнес-менеджер. — Но похудеть они помогут только в том случае, если вы будете заниматься ими регулярно, подолгу и в хорошей технике. И к тому же правильно питаться. Одно дело тренироваться на беговых лыжах 3-4 раза в неделю по 45-60 минут, другое — покататься на них всего раз на каникулах и после круга по лесу перейти к шашлыкам». Какие еще правила нужно учесть, выстраивая тренировки?
Сообщение # 1 26.12.2013 в 17:22:42
Страницы:  1  






jenskiysovet.ru - женский форум