Добро пожаловать на jenskiysovet.ru форум для женщин и девушек. Здесь Вы сможете пообщаться, обсудить темы красоты, любви, отношений. Поделиться женскими секретами. Получить массу положительных эмоций от просмотра фото-галереи.

ПоискПоиск   Участники  
Сегодня: 27.04.2017 - 00:35:29
Strict Standards: mktime(): You should be using the time() function instead in /home/users/n/nixuxu/domains/jenskiysovet.ru/index.php on line 609
   Женский форум -> Физические упражнения и лечебная физкультура -> Уход за шеей
Страницы:  1  
АвторСообщение

Карина

участник форума



Статистика:
Тем создано: 114
Сообщений: 700
Репутация: 1934 ±
Упражнения для упругости кожи

Перед выполнением упражнений кожу шеи необходимо смазать растительным маслом, а после зарядки смыть теплой водой и наложить крем.

Упражнение 1
Делаем наклоны головой вправо, влево, назад, вперед. Упражнение выполняем 5 раз.

Упражнение 2
Вращения головой: сначала вращаем за часовой стрелкой, потом против часовой стрелки. Упражнение выполняем 5 раз.

Упражнение 3
Поднимать подбородок вверх, затем опускаем как можно ниже. При этом напрягайте с силой мышцы шеи. Упражнение выполняем 5 раз.

Упражнение 5
Подбородком рисуем мнимую окружность, делая своеобразные «загребающие» движения направлением снизу вверх. Плечи в этот процесс не вовлекаем.
Затем делаем вращение подбородком в обратном направлении. Упражнение выполняем 5 раз.

Упражнение 6
Выполняя вот такие несложные действия по уходу за шеей, вы не только будете блистать молодостью и красотой, но и забудете, что такое головная боль.
Сообщение # 1 11.02.2014 в 14:31:09
Страницы:  1  






jenskiysovet.ru - женский форум