Добро пожаловать на jenskiysovet.ru форум для женщин и девушек. Здесь Вы сможете пообщаться, обсудить темы красоты, любви, отношений. Поделиться женскими секретами. Получить массу положительных эмоций от просмотра фото-галереи.

ПоискПоиск   Участники  
Сегодня: 24.05.2017 - 14:45:58
Strict Standards: mktime(): You should be using the time() function instead in /home/users/n/nixuxu/domains/jenskiysovet.ru/index.php on line 609
   Женский форум -> Физические упражнения и лечебная физкультура -> Можно ли пить во время тренировки?
Страницы:  1  
АвторСообщение

Нинель

участник форума



Статистика:
Тем создано: 85
Сообщений: 589
Репутация: 1444 ±
Это уже очень старый и "избитый" вопрос, по поводу которого постоянно спорят. Одни говорят: "Я пью- это важно", другие: "Ни когда не пил и не буду, сердце посадишь" и так далее.

Мнения здесь действительно расходятся, но все же обычно побеждают в этом споре те, кто "ЗА" употребление воды во время тренинга.

И так, можно ли пить во время тренировки?

Во время тренировки наш организм использует огромное количество воды для обеспечения "работы", а так же выделения пота. Мы используем очень много воды и она нам необходима!

Кроме этого, вода необходима мышцам для ускоренной доставки большого количества гликогена из печени и других органов, а также для быстрого вывода продуктов распада мышечной ткани и образующихся в процессе потребления энергии токсинов.

Так что, на мой взгляд (и не только на мой), ответ на вопрос "Можно ли пить воду во время тренировки" - ДА.

Наш организм, однозначно нуждается в подпитке водой. Это не значит, что нужно стаканами хлестать воду. Достаточно 1-2 глотков перед или после подхода. Такими порциями вода отлично всасывается и за счет небольшого количества, не дает нам тяжести и ощущения полноты в желудке.

Можно ли пить во время тренировки? Ответ- ДА
Сообщение # 1 08.04.2014 в 16:23:39
Страницы:  1  






jenskiysovet.ru - женский форум