Добро пожаловать на jenskiysovet.ru форум для женщин и девушек. Здесь Вы сможете пообщаться, обсудить темы красоты, любви, отношений. Поделиться женскими секретами. Получить массу положительных эмоций от просмотра фото-галереи.

ПоискПоиск   Участники  
Сегодня: 29.06.2017 - 12:01:56
Strict Standards: mktime(): You should be using the time() function instead in /home/users/n/nixuxu/domains/jenskiysovet.ru/index.php on line 609
   Женский форум -> Диеты -> Как побороть вечный голод
Страницы:  1  
АвторСообщение

Lana

участник форума



Статистика:
Тем создано: 81
Сообщений: 487
Репутация: 1323 ±
Чем меньше ты ешь в течение дня, чем больше ограничиваешь себя в питании, тем больше вероятность набрать лишний вес.

Как же бороться с вечерними забегами к холодильнику? Вот несколько простых советов:

Не ограничивай себя.
Старайся равномерно распределить приемы пищи на протяжении активной части дня.
Ешь часто, но понемногу.
Найди себе вечером полезное занятие, позволяющее отвлечься от навязчивых мыслей о еде, например, отправься на прогулку.
И еще: даже, если ты не удержалась и опять съела на ночь пару конфет или пол-ведерка мороженного, не упрекай себя за это.

Люби себя и уважай потребности своего организма, тогда твое похудение будет комфортным, а результаты его отразятся на твоей фигуре и сохранятся надолго.
Сообщение # 1 07.08.2012 в 06:50:01

Эрика

участник форума



Статистика:
Тем создано: 86
Сообщений: 408
Репутация: 1044 ±
Сообщение # 2 11.12.2012 в 20:11:43
Страницы:  1  






jenskiysovet.ru - женский форум