Добро пожаловать на jenskiysovet.ru форум для женщин и девушек. Здесь Вы сможете пообщаться, обсудить темы красоты, любви, отношений. Поделиться женскими секретами. Получить массу положительных эмоций от просмотра фото-галереи.

ПоискПоиск   Участники  
Сегодня: 17.10.2017 - 04:46:30
   Женский форум -> Диеты -> Почасовая диета
Страницы:  1  
АвторСообщение

Светлана

участник форума



Статистика:
Тем создано: 264
Сообщений: 1945
Репутация: 5574 ±
Закончился отпуск и мы опять с коллегами на рабочем месте. Предлагаю, что нибудь перекусить и, что я слышу в ответ моя дорогая подружка отказывается, хотя до отпуска ела всё подряд в любое время суток. Выясняем у неё в чём тут дело? Оказывается села на почасовую диету. Ну, что же поддержим!!!

Почасовая диета – прекрасная возможность легко и просто вернуть своему телу лёгкость, снова надевать любимое платье и восхищать окружающих своей божественной красотой. Почасовая диета - это как раз тот случай, когда диета может стать новой системой питания, позволяющей всегда находиться в безупречной физической форме, выглядеть на все сто без особых усилий и героических подвигов, и без постоянной борьбы со своими желаниями и страстями.

Секрет почасовой диеты прост – сбалансированный рацион, расписанный строго по часам, позволяет настроить организм на оптимальную интенсивность обменных процессов, в результате чего удаётся сбросить всё лишнее и ненужное и снова зажить полноценной жизнью, искренне радуясь себе при каждом приближении к зеркалу.

Итак, главный принцип почасовой диеты – строго придерживаться времени приёма пищи на протяжении пяти дней, также соблюдать объёмы и пищевой рацион. После пяти дней диеты следуют обязательные десять дней закрепления результата, которые помогают избежать повторного набора веса и дают возможность организму перестроиться на новый пищевой режим, иногда и рацион. На протяжении этих десяти дней можно вернуться к привычному для человека режиму питания. Единственным ограничением является употребление сдобной выпечки и сладостей.

Если желаемый результат не достигнут, то следует снова сверять по часам время каждого приёма пищи на протяжении пяти дней. Потом опять обязательных десять дней закрепления результата. Повторять такие циклы можно на протяжении всей жизни.

Среди достоинств данной диеты – почти полное отсутствие чувства голода, сбалансированность пищевого рациона, её эффективность (до 3 кг за цикл), простота выполнения основных рекомендаций.

Почасовая диета противопоказана всем, кто не представляет своей жизни строго расписанной по часам. Те, кого угнетает сама мысль о необходимости постоянно поглядывать на неумолимый измерительный прибор, отсчитывающий секунды ускользающего сквозь пальцы времени, должны выбрать для себя более соответствующую их внутренней организации систему питания.

Во время почасовой диеты желательно регулярно выполнять физические упражнения, позволяющие подтянуть все группы мышц, вести здоровый образ жизни и хорошо высыпаться.

Примерное суточное меню для данной диеты:

7.00 – чаша кофе без сахара или чай с лимоном.

9.00 – натёртая на крупную тёрку морковь, заправленная лимонным соком.

11.00 – один свежий плод (груша, грейпфрут, яблоко).

13.00 – 100 г отварной рыбы или нежирного мяса, ломтик хлеба из цельнозерновой муки, тонко смазанный сливочным маслом.

15.00 – одно сваренное вкрутую яйцо или 100 г болгарской брынзы или 100 г обезжиренного творога.

17.00 – тарелка салата из свежей белокочанной капусты, заправленной соком лимона.

19.00 – горсть орехов или 10 штук кураги.

21.00 – стакан кефира минимальной жирности.
Сообщение # 1 08.09.2012 в 12:24:49
Страницы:  1  






jenskiysovet.ru - женский форум