Добро пожаловать на jenskiysovet.ru форум для женщин и девушек. Здесь Вы сможете пообщаться, обсудить темы красоты, любви, отношений. Поделиться женскими секретами. Получить массу положительных эмоций от просмотра фото-галереи.

ПоискПоиск   Участники  
Сегодня: 24.04.2017 - 16:17:16
Strict Standards: mktime(): You should be using the time() function instead in /home/users/n/nixuxu/domains/jenskiysovet.ru/index.php on line 609
   Женский форум -> Диеты -> Как легко худеть без диет?
Страницы:  1  
АвторСообщение

Миля

участник форума



Статистика:
Тем создано: 169
Сообщений: 2069
Репутация: 3343 ±
Здоровое питание не требует особых усилий, просто придерживайтесь трех основных правил и вы избавитесь от лишних килограммов без труда и моральных потерь. Правило 1 Не используйте еду в качестве антидепрессанта. Вам плохо, скучно и тоскливо? Руки прочь от холодильника! Вместо этого сделайте 10 приседаний и 10 отжиманий, и всю тоску как рукой снимет.
Сообщение # 1 11.07.2013 в 06:56:13

Миля

участник форума



Статистика:
Тем создано: 169
Сообщений: 2069
Репутация: 3343 ±
Правило 2 Посмотрите на свои ладони. Да-да, прямо сейчас! Запомнили, какие они у вас красивые и изящные? А теперь каждый раз, когда садитесь за стол, не позволяйте себе съедать больше, чем может поместиться в одну вашу ладонь. Запомните раз и навсегда: идеальная порция – это ровно столько еды, сколько поместиться на вашей ладошке. И без горки! Не обманывайте саму себя.
Сообщение # 2 11.07.2013 в 06:56:32

Миля

участник форума



Статистика:
Тем создано: 169
Сообщений: 2069
Репутация: 3343 ±
Правило 3 Ешьте несколько раз в день небольшими порциями. Проблема большинства работающих людей – слишком обильные ужины. Не переедайте после 6 часов вечера, и ваша талия скажет вам огромное спасибо. Вместо того чтобы устраивать пир горой по вечерам, ешьте несколько раз в течение дня небольшими порциями. Не забывайте завтракать, а обед делите на две части и съедайте с промежутком в полтора-два часа
Сообщение # 3 11.07.2013 в 06:57:03
Страницы:  1  






jenskiysovet.ru - женский форум