Добро пожаловать на jenskiysovet.ru форум для женщин и девушек. Здесь Вы сможете пообщаться, обсудить темы красоты, любви, отношений. Поделиться женскими секретами. Получить массу положительных эмоций от просмотра фото-галереи.

ПоискПоиск   Участники  
Сегодня: 29.06.2017 - 12:02:36
Strict Standards: mktime(): You should be using the time() function instead in /home/users/n/nixuxu/domains/jenskiysovet.ru/index.php on line 609
   Женский форум -> Диеты -> Залог успеха любой диеты
Страницы:  1  
АвторСообщение

Оля

участник форума



Статистика:
Тем создано: 92
Сообщений: 418
Репутация: 1215 ±
Залог успеха любой диеты заключается в постепенном снижении калорий, употребленных за день. Диетологи призывают ежедневно уменьшать уровень калорийности пищи не более чем на 100 ккал. При этом заменять высококалорийные продукты низкокалорийными нужно также постепенно.

Часто люди, которым по тем или иным причинам назначена диета, сетуют на однообразие меню. Однако, по мнению специалистов, для того чтобы сбросить лишний вес, вовсе не нужно составлять рацион из одних и тех же продуктов. Современная пищевая промышленность предлагает достаточно широкий ассортимент диетической продукции, которая и оздоровит организм, и поможет похудеть.

Один из основных принципов правильного питания заключается в том, чтобы есть медленно, тщательно пережевывая пищу. Врачи уверяют, что сигналы о насыщении, исходящие из желудка, достигают мозга только через 20 минут.

«Разве можно избавиться от чувства постоянного голода и желания попробовать что-либо вкусненькое во время приготовления завтрака, обеда или ужина для домочадцев?» — спросит иная читательница. Действительно, приготавливая блюда, мы вынуждены пробовать их. В результате число фактических приемов пищи увеличивается значительно.

Выход из такой ситуации один: необходимо готовить быстро, например используя предварительно вымытые, очищенные, нарезанные и замороженные овощи.
Сообщение # 1 27.07.2013 в 07:49:13
Страницы:  1  






jenskiysovet.ru - женский форум