Добро пожаловать на jenskiysovet.ru форум для женщин и девушек. Здесь Вы сможете пообщаться, обсудить темы красоты, любви, отношений. Поделиться женскими секретами. Получить массу положительных эмоций от просмотра фото-галереи.

ПоискПоиск   Участники  
Сегодня: 17.01.2017 - 15:54:13
   Женский форум -> Диеты -> Пять правил питания, которые мы нарушаем каждый день
Страницы:  1  
АвторСообщение

Эрика

участник форума



Статистика:
Тем создано: 86
Сообщений: 408
Репутация: 1044 ±
1. Прекрати пить калории!
Питание Полезно для всех. 5 правил питания, которые мы нарушаем каждый день.

Ты любишь пить в течение дня колу, пакетированные соки, молоко, кофе с молоком? Это самый простой способ — чтобы набирать лишний вес! Если ты один раз посчитаешь сколько калорий ты «выпиваешь» и сколько грамм сахара потребляешь вместе с напитками, ты будешь поражена.
Сообщение # 1 28.11.2013 в 06:47:49

Эрика

участник форума



Статистика:
Тем создано: 86
Сообщений: 408
Репутация: 1044 ±
2. Пей больше воды
Питание Полезно для всех. 5 правил питания, которые мы нарушаем каждый день.

Замени часть высококалорийных напитков простой питьевой водой, этим ты не только избавишь себя от потребления лишних калорий, но и поможешь своему метаболизму – научно доказано, что клетке, чтобы поддерживать метаболизм на высоком уровне, постоянно нужна вода!
Сообщение # 2 28.11.2013 в 06:48:19

Эрика

участник форума



Статистика:
Тем создано: 86
Сообщений: 408
Репутация: 1044 ±
3. Не пропускай приемы пищи
Питание Полезно для всех. 5 правил питания, которые мы нарушаем каждый день.

Еда 1–2 раза в день — лучший способ «убить» твой обмен веществ и ускорить накопление жира! Тебе необходимы маленькие порции каждые 4 часа, чтобы поддерживать сахар в крови на постоянном уровне и помогать телу сжигать калории.
Сообщение # 3 28.11.2013 в 06:48:43

Эрика

участник форума



Статистика:
Тем создано: 86
Сообщений: 408
Репутация: 1044 ±
4. Составляй себе план питания!
Питание Полезно для всех. 5 правил питания, которые мы нарушаем каждый день.

Не имея четкого представления о том, что и когда ты будешь есть, скорее всего ты будешь нарушать свою систему питания постоянно! Планируй заранее, бери с собой маленькие перекусы, чтобы не быть застигнутой врасплох в случае, если у тебя не будет времени на еду!
Сообщение # 4 28.11.2013 в 06:49:03

Эрика

участник форума



Статистика:
Тем создано: 86
Сообщений: 408
Репутация: 1044 ±
5. Скажи стоп — «Ночным» бдениям у холодильника!
Питание Полезно для всех. 5 правил питания, которые мы нарушаем каждый день.

Это, несомненно, знакомо всем. Это так приятно и доставляет массу удовольствия. Но именно это – самый кратчайший путь к набору веса. Соблюдение диеты в течение дня может быть сведено на нет всего лишь шоколадкой на ночь, которую ты съешь за 5 минут! Разве ты к этому стремилась?
Сообщение # 5 28.11.2013 в 06:49:25
Страницы:  1  






jenskiysovet.ru - женский форум